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Mysore Urayasu

アシュタンガヨガとは、故シュリ・K・パタビジョイス師により体系立てられたメソッドで、ヴィンヤサと呼ばれる呼吸と動作を一致させながら、決められた順序でポーズ(アーサナ)を行うヨガです。 このメソッドでは3つの大切なポイント「トリスターナ」があります。1.呼吸 2.視線を定める位置 3,ポーズ の3点です。これらに意識を向けながら練習を行います。 伝統的には満月、新月、土曜日は練習を休みます。また女性の場合は月経の最初の3日間も休みます。4日目以降はご自身の状態に合わせて軽めの練習をして下さい。

スクール情報

コース アシュタンガヨガ
入会金 -
レッスン料金 ドロップイン/2,500円 回数チケット/8,000円~
体験レッスン -

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